Ешьте вовремя
Постарайтесь спланировать свои приемы пищи так, чтобы перерывы были максимум 3-4 часа. Делайте легкие перекусы, когда чувствуете голод, а перед сном выдерживайте хотя бы два часа без еды.
Постарайтесь спланировать свои приемы пищи так, чтобы перерывы были максимум 3-4 часа. Делайте легкие перекусы, когда чувствуете голод, а перед сном выдерживайте хотя бы два часа без еды.
