Пейте больше воды
Организму взрослого человека нужно около 8 стаканов жидкости в день. Сюда входят все жидкие продукты и напитки, которые вы обычно употребляете (супы, кофе, чай). Но желательно не забывать и об обычной воде. Пейте ее после пробуждения, чтобы восполнить водный баланс и “запустить” работу желудка.
