20 привычек, которые помогут начать здоровый образ жизни

Меняйте свой образ жизни постепенно

Не стоит торопиться и за один день отказываться от всех вредных привычек и полностью менять свой образ жизни. Так вы только вгоните себя в еще больший стресс и очень быстро все бросите.