20 привычек, которые помогут начать здоровый образ жизни

Будьте физически активны каждый день

Необязательно безвылазно сидеть в спортзале, достаточно получасовой прогулки в бодром темпе. Также можно делать зарядку утром или вместо лифта ходить по лестнице.