20 привычек, которые помогут начать здоровый образ жизни

Делайте разминку

Не сидите все время за компьютером, чаще вставайте, пройдитесь по комнате, разомните ноги и руки. Небольшая активность благоприятно влияет на тело. Такие небольшие перерывы немного взбодрят вас и вернут работоспособность.