20 привычек, которые помогут начать здоровый образ жизни

Лучший отдых – смена деятельности

После рабочего дня за компьютером не стоит расслабляться у телевизора, а лучше пойти прогуляться или заняться спортом. А если вы целый день занимались физическим трудом, то пассивный отдых будет как нельзя кстати.