Здоровый сон – залог здоровья
И тут важно не только количество, но и качество этого сна. Скажите нет неудобным кроватям, продавленным диванам, матрасам и подушкам. Обязательно проветривайте комнату перед сном. Если нужно, используйте беруши и маску для глаз.
